高考飲食：七大補腦飲食助考生一臂之力
?？诰W(wǎng) http://m.7392.org 時間：2014-05-16 10:10
????六月份就是高考的時間了，所以很多的家長都是開始給孩子補腦的，而飲食補腦就是最常見的，生活中很多補腦的食物其實都是平價的食物，下面我們就給大家說說哪些平價食物能幫助高考學生補腦吧。
????牛奶：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
????大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量大豆或豆制品，可增強記憶力。
????蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可增強大腦活力。
????鮮魚：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
????杏：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環(huán)，保證腦供血充足，有助于提高記憶力。
????木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分，為補腦佳品。
????卷心菜：富含維生素B，預防大腦疲勞。
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?？诰W(wǎng) http://m.7392.org [來源： 中國青年網(wǎng)] [作者：] [編輯：陳瑩]
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