????■ 專家支招

????家長(zhǎng)給自己減壓

????家長(zhǎng)的“不安”，最終會(huì)造成考生的“不安”，因此家長(zhǎng)首先要調(diào)整自己的心態(tài)，用自己的心態(tài)影響和調(diào)整孩子的心態(tài)，情緒是可以傳染的。臨考前提成績(jī)及排名已經(jīng)沒(méi)有太大意義了，不要過(guò)多談?wù)摮煽?jī)及排名的話題，督促、檢查也不要太多，讓孩子安安靜靜學(xué)習(xí)就可以了。作為家長(zhǎng)，要鼓勵(lì)孩子“在學(xué)習(xí)中盡心竭力就是最好的，結(jié)果好壞沒(méi)有關(guān)系”，給孩子吃個(gè)寬心丸是最好的減壓方法。

????做好幕后智囊團(tuán)

????高考期間，家長(zhǎng)和孩子的關(guān)系非常敏感。家長(zhǎng)對(duì)孩子異乎尋常的關(guān)心照顧、嚴(yán)格要求和體貼安慰，都會(huì)讓孩子感受到臨考前的緊張氣氛，其效果往往與家長(zhǎng)的苦心背道而馳。專家建議，家長(zhǎng)平時(shí)怎樣對(duì)待孩子現(xiàn)在也要怎樣對(duì)待，做孩子的堅(jiān)實(shí)后盾，當(dāng)孩子有需要的時(shí)候，能夠適時(shí)出現(xiàn)，為孩子提供最有力的支持和幫助。

????不亂吃，科學(xué)進(jìn)補(bǔ)

????有些家長(zhǎng)把孩子當(dāng)成重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，給孩子買營(yíng)養(yǎng)品，改善伙食，每天強(qiáng)迫孩子吃這吃那，覺(jué)得是為孩子好?？稍诤⒆友劾?，家長(zhǎng)的過(guò)度關(guān)心無(wú)形之中反倒成了一種壓力，使孩子更擔(dān)心自己考不好的后果。其實(shí)家長(zhǎng)最好將自己定位為后勤部長(zhǎng)，為孩子提供科學(xué)的飲食，適當(dāng)補(bǔ)充有效的營(yíng)養(yǎng)成分，稍補(bǔ)即可，切勿過(guò)度。

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