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      3月21日,我們迎來(lái)第18個(gè)“世界睡眠日”,今年睡眠日的主題為“規(guī)律作息,健康睡眠”,這八個(gè)字看似簡(jiǎn)單卻很難做到,隨著社會(huì)節(jié)奏加快,已經(jīng)有越來(lái)越多的人加入睡不夠、睡不好、不肯睡的“特困生”隊(duì)伍了,這都是為什么呢?
         
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      世界睡眠日:拿什么拯救你 “我”的睡眠?

      ??诰W(wǎng) http://m.7392.org 時(shí)間:2018-03-21 20:18

        睡不好到底有多恐怖?

        人的一生之中大約有三分之一時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的,睡覺(jué)的重要性可想而知,長(zhǎng)期休息不好可是會(huì)帶來(lái)很多危害的,小伙伴們可得長(zhǎng)點(diǎn)心啦! ↓↓↓

      皮膚受損

      超重肥胖

      記憶力下降

      心臟病風(fēng)險(xiǎn)高

      腸胃危機(jī)

      肝臟受損

      增加患癌風(fēng)險(xiǎn)

        對(duì)于一些特定人群來(lái)說(shuō),熬夜還會(huì)帶來(lái)其他危害。比如:

        女性長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂;

        兒童長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌,導(dǎo)致一系列成長(zhǎng)問(wèn)題;

        腸胃不好、有肝病的人熬夜,則會(huì)加重病情,病情嚴(yán)重還會(huì)反過(guò)來(lái)影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致腸胃、肝臟健康進(jìn)一步惡化。

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      [來(lái)源:新華網(wǎng)] [作者:] [編輯:吳金程]
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