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      陳盆濱推嬰兒車參加臺州馬拉松 邊跑邊直播

      ??诰W(wǎng) http://m.7392.org 時間:2016-11-14 09:35

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      陳盆濱在比賽現(xiàn)場推嬰兒車邊跑邊直播

        昨天,2016臺州國際馬拉松舉行,作為形象代言人,極限跑牛人陳盆濱用這樣的方式參與其中:“為了家鄉(xiāng),我真的是蠻拼的。我希望通過這種方式宣傳臺州,同時能帶動更多人參與到跑步中來?!?/p>

        今年推著空嬰兒車搞直播

        明年要帶女兒一起跑

        昨天上午8點(diǎn),2016臺州國際馬拉松賽鳴槍開跑,共有一萬人參賽,其中全程馬拉松1500人,半程馬拉松3500人,迷你馬拉松5000人,他們中包括日本、希臘、加拿大、西班牙、丹麥等12個國家的40名外籍運(yùn)動員。

        “今年是我們臺州第二屆國際馬拉松賽,我依舊是形象代言人。為了宣傳家鄉(xiāng),我也是豁出去了。”

        浩浩蕩蕩的奔跑隊(duì)伍中,推著一輛嬰兒車跑的陳盆濱無疑是人群中的一個亮點(diǎn),不過嬰兒車?yán)锊]有寶寶,只是扶手上架著手機(jī)和照相機(jī)一路拍攝。

        陳盆濱說,這個嬰兒車是為直播這場馬拉松比賽特地買來的,花了兩千多塊錢。原本還打算帶著女兒一起跑,只是她出生才兩個多月,實(shí)在太小了,而跑全馬得花上好幾個小時。

        考慮再三,決定推遲到明年去實(shí)現(xiàn)父女同場跑的夢想。

        雖然車?yán)锸强盏?,但推著它并不好跑,尤其是還得一邊跑一邊搞直播。

        “以前參加一些戶外比賽時也有推自行車跑的體驗(yàn),不過和推嬰兒車跑是兩回事。之所以搞直播,是因?yàn)槲矣X得大部分?jǐn)z像攝影拍攝時,都會對準(zhǔn)跑在第一方陣的選手,落在后面的人很少有亮相機(jī)會。今天我沒有盡全力跑,花了五個小時左右完成全程,一路上拍了很多不求成績、只為完賽享受跑步快樂的選手,我覺得很值得。”

        跑前開出“跑步課堂”

        和大家分享跑馬技巧和經(jīng)驗(yàn)

        除了邊跑全馬邊直播,陳盆濱上周五晚上還在臺州市圖書館專門開出了“臺州國際馬拉松陳盆濱跑步課堂”,與大家分享跑馬拉松的技巧和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。

        在課堂上,陳盆濱現(xiàn)場演示正確跑姿,講解如何在馬拉松途中補(bǔ)充營養(yǎng)以及挑選合適的裝備等。

        他說,每個人天生都會的跑步其實(shí)也是需要學(xué)習(xí)的,正確的方法和技巧可以減少身體受到的傷害。

        跑步時的用力點(diǎn)在哪,如何借力跑,怎么才能花少力跑得更遠(yuǎn)?陳盆濱拿起了錘子做道具進(jìn)行了生動演示?!拔夷缅N子來做實(shí)驗(yàn),你們可以看到砸得越重,反震力越強(qiáng)。同理,你跑步時落地越重,對你的沖擊力也越強(qiáng),也更容易受傷?!?/p>

        接著,陳盆濱又拿著人體骨骼模型講解正確跑姿。

        “跑步時要學(xué)會用髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)發(fā)力,蹬地前邁,形成向前推力。騰空過程中注意放松,發(fā)力點(diǎn)只在蹬地一剎那?!?/p>

        “現(xiàn)在愛跑步的人很多,但是跑傷了的也很多。我碰到好些個‘性急’跑友,只跑了兩三個月,就去參加全馬比賽,這樣很容易受傷。我認(rèn)為,至少得跑上兩年再去參加全馬?!?/p>

        剛開始階段最好天天快走二三十分鐘,連走3個月后再跑起來。跑步訓(xùn)練關(guān)鍵在堅(jiān)持,之后的跑量同樣需要循序漸進(jìn)。

        “可以試試5公里跑一年,訓(xùn)練時學(xué)會將跑速提上去。這樣打好基礎(chǔ)以后不僅可以跑全馬,還會取得一個不錯的成績。”陳盆濱說。

      [來源:信息轉(zhuǎn)載] [作者:] [編輯:符德銘]
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