新華社天津６月４日電（記者周潤?。安萆⒎N后，葉落立秋前?！薄吨袊煳哪隁v》顯示，北京時間６月５日１３時４９分迎來“芒種”節(jié)氣，標(biāo)志盛夏時節(jié)即將到來。專家提示說，此時節(jié)，天氣漸熱，“暑易入心”，人們要注意防暑降溫，尤其是即將參加高考的考生更是要當(dāng)心身體和情緒上的“中暑”，調(diào)整好狀態(tài)。

　　據(jù)了解，每年６月６日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)７５度為“芒種”節(jié)氣。芒種是二十四節(jié)氣中的第九個節(jié)氣，也是進(jìn)入夏季的第三個節(jié)氣。農(nóng)歷書記載：“斗指巳為芒種，此時可種有芒之種，過此即失效，故名芒種也?！笔钦f，芒種節(jié)氣時最適合種植有芒的谷類作物，如晚谷、黍、稷等。這是一個收獲與種植的大忙季節(jié)。

　　氣象資料顯示，芒種時節(jié)的一個顯著特點是，氣溫升高，天氣炎熱，尤其是在我國長江中下游地區(qū)，空氣非常潮濕，天氣異常悶熱。

　　芒種時節(jié)正巧遇上一年一度的高考。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示說，廣大考生和考生家長要密切關(guān)注天氣變化，如遇到高溫天氣，最好提前做好防暑降溫準(zhǔn)備工作，及時補(bǔ)水，多吃一些清熱利濕的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西紅柿、黃瓜、荷葉等。如果考生沒有食欲，可吃健脾開胃的山藥粥。

　　由于天氣炎熱，高考考生還應(yīng)做好身體和情緒上的調(diào)整，保持樂觀和積極的心態(tài)，以一顆平常心面對考試，用清爽的心態(tài)參加高考?！俺渥愕乃?、輕快的音樂和適度的運(yùn)動，這些都有助于考生負(fù)性心理的釋放?！崩钇G玲說。

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