網(wǎng)癮，又稱網(wǎng)絡(luò)過(guò)度使用癥。雖然大家都聽說(shuō)過(guò)“網(wǎng)癮”這個(gè)詞，但對(duì)它的認(rèn)識(shí)卻是冰山一角。何為網(wǎng)癮？可以從三個(gè)方面來(lái)界定：一是情緒方面，假如一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)后出現(xiàn)過(guò)度興奮、低落或不正常的焦慮，就有可能染上網(wǎng)癮。二是人際關(guān)系方面，不能跟同齡人交友，不能融入家庭生活，這些都是網(wǎng)癮的特征。三是社會(huì)活動(dòng)方面，因?yàn)樯暇W(wǎng)打亂學(xué)習(xí)和日常生活的正常秩序。

　　從“說(shuō)網(wǎng)癮”到“染上網(wǎng)癮”，未成年人迷戀網(wǎng)絡(luò)的原因何在？一方面互聯(lián)網(wǎng)的普及讓上網(wǎng)更加便利。手機(jī)、ipad、電腦等上網(wǎng)工具無(wú)處不在，幾乎每家都有，就連小孩、老人都會(huì)上網(wǎng)。另一方面，未成年人處于自控力差、叛逆心強(qiáng)的成長(zhǎng)段，對(duì)網(wǎng)絡(luò)世界有難以控制的好奇心，當(dāng)父母、老師越反對(duì)未成年人上網(wǎng)，他們就越想嘗試。

　　不少家長(zhǎng)在幫孩子戒網(wǎng)癮時(shí)，多半靠“堵”，很少想到“疏”。拆掉所有網(wǎng)絡(luò)，減少零花錢，天天“圍追堵截”，這些并不能戒掉網(wǎng)癮。其實(shí)，要治網(wǎng)癮，得從家長(zhǎng)開始。

　　家長(zhǎng)要帶好頭，多主動(dòng)和孩子溝通。真人秀節(jié)目《爸爸去哪兒》里面有個(gè)場(chǎng)景：劉燁兩父子坐在一起，劉燁一直在玩手機(jī)，兒子諾一哀求爸爸跟他聊聊。家長(zhǎng)自己都冷漠孩子，孩子找不到溝通交流的對(duì)象，也學(xué)著父母上網(wǎng)找樂(lè)趣了。如果家長(zhǎng)帶好頭，多花點(diǎn)時(shí)間陪孩子，多談心而不是控制、命令，讓孩子把興趣從網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)生活，這樣還需要擔(dān)心孩子患上網(wǎng)癮嗎？

　　家長(zhǎng)還要減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的偏見(jiàn)，引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)。有的家長(zhǎng)總覺(jué)得自己玩手機(jī)、上網(wǎng)是正常合理的，孩子上會(huì)網(wǎng)、玩會(huì)手機(jī)就十分緊張，覺(jué)得那是網(wǎng)癮，這是對(duì)網(wǎng)絡(luò)的偏見(jiàn)。想問(wèn)問(wèn)家長(zhǎng)們，如果讓你一天不上網(wǎng)，你會(huì)怎樣？筆者相信很多家長(zhǎng)都會(huì)反對(duì)。同樣地，一味禁止孩子上網(wǎng)，也會(huì)激起孩子的抵抗、叛逆心理。保護(hù)孩子不是對(duì)上網(wǎng)say no而已，而是要教會(huì)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)，例如把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成一種學(xué)習(xí)工具，作為緩解學(xué)習(xí)壓力的休閑方式之一，而不是把它當(dāng)作生活的大部分甚至全部。

　　家長(zhǎng)要預(yù)防孩子的網(wǎng)癮，不妨從培養(yǎng)孩子其他方面的興趣入手。如果有人花大把時(shí)間在同一件事情上，說(shuō)明他真的很喜歡做那件事。孩子沉迷上網(wǎng)亦是如此，他們?nèi)绻谌粘Ｉ钪袥](méi)有喜歡做的事情，就只能靠上網(wǎng)來(lái)打發(fā)無(wú)聊的時(shí)間。家長(zhǎng)不妨考慮挖掘孩子其他的興趣點(diǎn)，如果總念著“以學(xué)業(yè)為重”，孩子會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)是很枯燥的事，他們需要一定放松，但又不知道如何放松，這就需要家長(zhǎng)來(lái)引導(dǎo)。家長(zhǎng)們可以根據(jù)孩子的性格和天賦來(lái)培養(yǎng)他的興趣，豐富課余生活，減少網(wǎng)絡(luò)對(duì)孩子的吸引力。